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助孕的最佳时间助孕这8大事项不容忽视

2018-05-14 本文已影响 53人  http://www.baidu.com/

为了能生出一个健康聪慧的宝宝,很多家庭会在孕前做好充足的工作,也就是所谓的“助孕”。“助孕”是一件与胎儿和父母都有很好意义的一件事,有规划的助孕更有助于家庭关系和心态的调节。那么助孕的佳时间是什么时候呢?助孕注意事项有哪些?助孕食谱有哪些呢?

助孕的佳时间春末3、4月份助孕好1、流行病较少。因为春末正是气候回暖的时候,此时春暖花开,呼吸道传染病和风疹病毒感染较少流行,孕妇的饮食起居都容易调试,胎儿在初有一个安定的发育坏境,有利于预防畸胎。2、日照充足。春末受孕的好处就是日照充足。阳光能很好的补充人体内的钙质,在助孕的过程中能有很好的日照,能维持孕妇体内维生素D的含量,促进钙质的吸收,有利于胎儿的骨骼成型、生长和发育。此外,阳光又很强的杀菌效果,对孕妇个人的身体健康也有裨益。夏末秋初7、9月份助孕好1、气候适宜。秋高气爽的时候助孕有助于孕妇的心情调节。秋季的应季水果蔬菜都很丰富,孕妇和胎儿在这一季节都能得到很好的营养补给。夏末秋初,温度比较适宜,不会有燥热的感觉,温暖舒适的气候还适宜孕妇多去户外走走,消遣身心,有利于胎儿的稳定。2、分娩条件好。夏末秋初各种食物供应都很充足,这时候气候也相对适宜,有利于产妇妈妈的身体健康和营养补充。这一时间段助孕的妈妈生产期在春末,宝宝的衣物不需要穿太多,方便护理且这一阶段阳光充足,有利于婴儿骨骼钙化。当盛夏来临时,母亲和婴儿的抵抗力都有所增强。助孕时间需要多久合适一般来说助孕三个月就可以了,在这三个月内夫妻俩要戒酒戒烟,饮食要规律,多注意休息,保持好心情,不要老是熬夜,多吃有营养的食物,而且一定要开始补充叶酸,两个人都要一起补。助孕注意事项女性的助孕注意事项1、补充叶酸:日常均衡饮食也很难保证女性获得所有必需的营养物质,而中国育龄妇女体内普遍缺乏叶酸。2、告别烟酒及药物:吸烟、喝酒和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。3、拒绝咖啡因:摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,也会增加胎死宫内的风险。4、控制体重:体重在正常标准范围内的女性,受孕几率会更高。男性的助孕注意事项1、多吃健康食品:如男性也采用健康的饮食方式,能让妻子更容易吃得健康,且能提高精子质量。2、对聚会说“不”:一旦开始尝试怀宝宝,夫妻双方都应该避免烟酒不忌的彻夜狂欢。3、穿平角内裤:据说穿三角裤会导致睾丸温度过高,从而阻碍精子产生,虽未得证实,但应防患于未然。4、不要泡热水澡:尽量不要泡温泉、蒸桑拿或洗热水澡,因为高温会杀死精子。助孕食谱番石榴蔬菜沙拉这道番石榴蔬菜沙拉纤维含量高,有助促进肠道蠕动,保持消化系统功能正常,预防便秘。另外番石榴所含的维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。材料:番石榴2个、红椒半个、黄椒半个、青椒半个、紫甘蓝20克、食盐少许、蛋黄酱适量、橄榄油少许、法香少许。做法1、所有材料洗净。生菜掰小块,红椒,青椒,黄椒,洋葱都切成圈。2、番石榴去皮切小块,或者用勺子舀成小块。助孕的最佳时间助孕这8大事项不容忽视3、把紫甘蓝切成丝,黄瓜切成片。4、在大容器里铺上一层生菜,然后是彩椒圈,再来是番石榴,后摆上黄瓜。5、再调一份拌沙拉的酱汁:蛋黄酱+盐+橄榄油+法香碎,拌匀,然后浇上调好的蛋黄酱就可以上桌了,吃时拌匀。虾仁豆腐羹这道虾仁豆腐羹含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、胡萝卜素、钙、磷和锌等。孕前准妈妈常食不但有益健康,还能补充受孕前所需的各种营养成分。材料:虾仁50克,豆腐250克,水发香菇丁20克,青豆20克,淀粉水适量,鸡汤400毫升,鸡精、盐、香油、葱花各少许。做法1、将虾仁抓洗干净,控干水分;豆腐切成小方块丁。2、滚水中加少许盐,将虾仁、青豆和豆腐丁分别焯烫,捞出控干。3、将鸡汤烧开,放入豆腐丁、虾仁、香菇丁和青豆,烧沸后加盐和鸡精调味,再用淀粉水勾芡,淋入香油,撒上葱花即可。总结:助孕是父母二人共同完成的事,一般助孕提前三个月即可。春季3/4月份和夏季7/9月份都是不错的助孕时间。助孕期间,准父母要注意饮食的调控,忌烟酒,控制体重,还要注意个人卫生。准妈妈呀及时补充叶酸及各种营养,是身体保持在一个健康的状态。助孕吃什么四大原则需注意女人助孕注意事项助孕期间养宠物需要注意女人助孕吃什么好女性助孕吃这些
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