孕妇口渴喝什么解渴

孕期对于女性来说是需要特别注意的时期，也是需要家人特别关注的时期，孕期的饮食卫生很重要，饮食营养是否均衡健康关系到宝宝的身体发育情况，有孕妇表示有时候口渴的时候恨不能一次性解决问题，那相对来说孕妇口渴喝什么解渴呢?有没有什么需要特别值得注意的呢?

孕妇口渴是由多种原因造成的，孕妇的代谢速度和体温均高于普通人，体内水分很容易消耗和蒸发;尿频和唾液增多也排出了体内大量的水分，怀孕后血容量增加，孕育胎儿需要的羊水也不断增加，这都需要母体摄取足够的水分。因此，孕妇在怀孕后口渴现象较普通人严重。为了保证体内新陈代谢正常进行，孕妇每天至少要摄人2000毫升水。除了白开水外，还应多摄入果汁和蔬菜汁，在补充水分的同时，还可以补充维生素。孕妇多食用含水量较高的莴苣和黄瓜等也可以为体内补充大量的水分。但是，即使口渴严重，孕妇也应避免摄取含有咖啡幽的饮料，因为咖啡因具有利尿和刺激神经的作用，一旦饮用，不仅影响你的睡眠，还会加剧尿频现象，严重时可能会导致脱水。孕妇喝水需要注意什么：(1) 孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。(2) 孕妇切忌口渴才饮水。口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔两小时一次，每日8次，共1600毫升。不是所有的水都能喝：①不要喝久沸或反复煮沸的开水;②孕妇切忌喝没有烧开的自来水;③孕妇不要喝保温杯沏的茶水;④孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水;⑤孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的下脚水。
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