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同仁堂 助孕:孕妇可以吃鸡枞菌吗孕妇吃鸡枞菌

2018-05-14 本文已影响 146人  未知

  代孕期间的饮食是非常至关重要的,一方面要注意多补充营养,而来要注意多样化,三要注意清淡一点的饮食,除了可以多吃些新鲜的蔬菜和水果以外,还可以适量的吃些味道鲜美的菌类,食用既可以补充营养,而且清淡鲜美的口感,还可以帮助孕妇达到开胃助消化的功效呢!鸡枞菌为一种味道鲜美的菌类,那么孕妇是否可以吃呢?

  

  孕妇可以吃鸡枞菌吗?

  孕妇可以吃鸡枞菌,鸡枞菌的营养丰富,尤其是内含丰富的蛋白质,是孕妇所需的重要营养之一。

  鸡枞菌,是一种营养丰富,食疗价值和药用价值都很高的野生真菌只要,它具有益胃、清神、治痔及降血脂的作用;经常食用有养血润燥、健脾益胃的功效,可以帮助我们缓解食欲不振、久泻不止、痔疮出血等症状。

  鸡枞菌内含丰富的蛋白质、多糖物质,这些营养成分,对于孕妇身体健康来说是非常有益的,食用价值很高,也正是因为这些独特的营养价值,让鸡枞菌成为了“食用菌之王”。鸡枞菌的肉质肥厚,质细如丝,脆嫩爽口,清香味美,营养丰富,尤其是里面所含的蛋白质含量非常的高,在蛋白质里面还含有20多种的氨基酸,其中有8种是人体不可以自身合成,但是又非常缺乏的重要元素。

  因此,对于孕妇来说,吃鸡枞菌可以起到补充营养,提神抗疲劳,提高身体免疫力的功效;对于胃口不佳的孕妇来说,还可以促进食欲,帮助消化等;而且还可以促进胎儿的健康生长发育,有效的给胎儿补充钙质哦。

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  孕妇吃鸡枞菌做法

  【鸡枞菌鸡汤】

  材料:鸡枞菌、鸡肉、猪肉、火腿、姜片。

  做法:

  1、把鸡枞菌洗净其中的泥沙;鸡肉洗净,斩块放入沸水内焯水;猪肉洗净切片;火腿洗净切片。

  2、把鸡肉、猪肉、火腿、姜片一起放入汤煲内,大火烧开,转文火煲一小时。

  3、之后把洗净的鸡枞菌一起放入进去,煮10分钟时间,关火加盐调味即可。

  【鸡丝炒鸡枞菌】

  材料:新鲜鸡枞菌200克,嫩鸡肉100克,鸡蛋清、盐、油、味精、胡椒粉、淀粉各适量。

  做法:

  1、鸡枞菌洗净,撕成小苦熬,放入沸同仁堂 助孕:孕妇可以吃鸡枞菌吗孕妇吃鸡枞菌水灼水一下,捞起沥干水分备用。

  2、鸡肉洗净,切成细细的丝,然后再次洗净沥干其中的水分,放入碗内。

  3、加入适量的盐、味精、淀粉、胡椒粉、鸡蛋清搅拌均匀。

  4、锅内上火,加油烧热,倒入鸡枞菌翻炒,等到香味出来以后,加入适量的、味精、胡椒粉,翻炒均匀后放入鸡丝。

  5、最后淋入适量的食油,炒至鸡丝、鸡枞菌熟透后即可出锅。

  
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